끈적하고 당분이 많이 들어 있는 음식
대표적으로 엿, 젤리, 캐러멜, 초콜릿 같은 달콤한 음식은 치아에 좋지 않습니다. 특히 끈적한 음식은 치아에 접촉하는 시간이 길어져서 치아에 해를 줄 수 있습니다.
이러한 음식들은 치아에 산을 중화시켜 주는 완충작용을 방해하고, 치아를 덮고 있으면 치아에 치석을 제거하는 데 필요한 미네랄들이 들어가지 못하게 막아버립니다.
산 성분이 강한 음식
산성분이 많은 음식들도 치아에 해롭습니다.
특히 탄산음료, 콜라, 사이다와 같은 음료들은 치아에 해를 끼칠 수 있습니다.
치아는 칼슘으로 이루어져 있어, 이런 음료들을 섭취하면 치아의 칼슘이 손상되어 약해질 수 있습니다.
딱딱한 음식
딱딱한 음식도 치아에 좋지 않습니다.
견과류 정도는 괜찮지만 얼음, 오돌뼈와 같은 딱딱한 음식을 먹으면 치아가 금이 가거나 손상될 수 있습니다.
그리고 좌우로 심하게 질겅질겅 씹는 것도 치아에 좋지 않습니다.
치아의 임플란트에 특히 해를 끼칠 수 있습니다.
담배
음식뿐만 아니라 담배도 피해야 합니다.
담배를 피우면 발생하는 열이 우리 몸에 직접적인 피해를 입힐 수 있습니다.
흔히 담배를 피우는 사람들은 양치를 할 때 피가 나는 경우가 드뭅니다.
이는 담배의 영향으로 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않기 때문입니다.
원래라면 피가 나와야 하는 상황임에도 혈액이 부족하여 그렇지 못한 것입니다. 따라서 담배는 우리 몸 전체에 해롭게 작용하며, 특히 입 안에도 큰 영향을 미친다는 사실을 명심해야 합니다.
술
우리가 소독할 때처럼 알코올이 세균을 죽일 수 있습니다.
입 안이 깨끗하면 알코올로 인한 피해는 없지만, 입안에 상처나 잇몸 질환이 있다면 알코올이 그 부분을 자극할 수 있습니다.
음식을 먹고 난 후
치아와 구강에 해로운 음식을 피하는 것보다는 섭취 후 꼼꼼한 양치질이 더 중요합니다.
섭취 후에 양치질을 잘 해주면 치아 건강에 큰 도움이 된다는 것을 잊지 마세요.
