온도 조절의 중요성
전기장판은 겨울에 따뜻하게 해주지만, 올바르게 사용해야 합니다.
잠이 오기 위해서는 몸이 약간 식어야 하는데, 전기장판을 잘못 사용하면 몸이 과도하게 뜨거워집니다.
그러면 잠을 잘 수 없고, 다음날 피곤하고 잠이 부족해질 수 있는데요.
또한, 과도한 땀으로 인해 수분이 부족해질 수 있으니 주의해야 합니다.
화상의 위험
전기장판은 오랫동안 피부에 노출되면 화상이 생길 수 있습니다.
전기장판의 온도는 40도에서 70도 사이로 조절하는 것이 좋은데요.
피부 손상이 누적되면 심각한 화상으로 이어질 수 있으니 적절한 온도에서 사용하는 것이 중요합니다.
비만의 위험
수면이 부족하면 피곤해지고, 더 많이 먹고 싶어지는 호르몬이 나옵니다.
이런 상황이 오래되면 비만이 될 수 있는데요.
그래서 푹 자는 게 중요하고, 전기장판도 잘 사용해서 수면 부족을 예방해야 합니다.
정신 기능 감소
수면 중에는 뇌가 감정 안정, 식욕 조절, 판단력 및 집중력 등을 조절하는 신경전달물질인 세로토닌을 배출합니다.
세로토닌의 제대로된 분비가 방해 받으면, 문제 해결 능력이나 판단력이 감소하거나 우울증이 발생할 수 있으니 주의가 필요합니다.
피부 문제
피부는 수면 중에 자극받지 않고 재생됩니다.
충분한 수면을 얻지 못하면 피부가 거칠어질 수 있는데요.
그리고 전기장판의 과도한 온도는 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
전자파 위험
전기장판 사용 시 발생하는 전자파는 2급 발암물질로 분류되어 있습니다.
특히 체온 상승으로 인한 면역시스템의 문제나, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비 증가와 같은 문제가 발생할 수 있는데요.
전자파를 많이 방출하는 전자기기와 같이 사용할 경우 화재 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
올바른 사용법과 주의사항
전기장판 사용시, 적절한 온도 설정이 중요한데요.
너무 높은 온도로 사용하면 화상이나 건강 문제가 생길 수 있습니다.
또한, 전기장판 위에 이불 등을 덮어 온도를 조절하며, 컨트롤러는 전자파로부터 멀리 두는 것이 좋습니다.
그리고 안전 인증을 받은 제품을 선택하고, 보관할 때는 절대로 접어서 보관하지 않는 것이 중요합니다.
