“자기 전 발끝 당기기 하루 1분씩 했더니, 장 건강이 살아나고 복근까지 생겼다고”

아직도 장이 불편해서 고생하고 계신가요?

이 운동법만 알면 장 건강도 좋아지고, 게다가 복근까지 생길 수 있는데요.

누구나 집에서 편하게 할 수 있는 운동법이니 하루에 한 번씩 꼭 따라 해 보시기 바랍니다.

📒오늘 콘텐츠를 통해 얻을 수 있는 것

• 장을 자극하는 운동법 소개
• 발끝 당기기 운동
• 발끝 올리기 운동
• 발끝 밀당 운동